昨日は雨の降るあいにくの天気でしたが、無事、ヨガ&リフレクソロジー講座が開催されました。こちらの講座はヨガとリフレクソロジー両方を堪能できるお手軽「セルフケア」教室でした。

ちゃっかり高木も参加してます。

改修工事中のため、一部屋しか場所を確保できず、こんな窮屈なスペースになってしまいました。佐々先生、佐藤先生ごめんなさい。

ヨガでは普段意識しない呼吸法や伸ばすことの少ない個所を感じることができました。リフレクソロジーでは、体にたまった老廃物が流れたような感覚が得られましたよ～。

また、タオルやグッズは明治安○生命の庄司様からたくさん提供を受けました!!ありがとうございました！！